Neben der Dokumentation der eigenen Ernährung sowie dem Erkennen von Ernährungsschwächen, bietet ein Ernährungstagebuch aber noch viel mehr: Lass deinen täglichen Grund- und Gesamtenergiebedarf berechnen, lass dir deine Energiedifferenzen anzeigen, berechne deinen Body-Maß-Index (BMI) und erkenne somit auf einen Blick, ob du untergewichtig, übergewichtig oder. Du kannst das Mengenverhältnis aber auch selbst festlegen und einstellen; je nachdem, ob du dich zum Beispiel Low-Carb ernähren willst oder darauf achtest, eine bestimmte Menge Eiweiß zu dir zu nehmen. In Zukunft berechnung könnte uns das Smartphone mithilfe kleiner Helferlein das Kalorienzählen sogar ganz abnehmen. Das Konzept bringt Spaß und der Lerneffekt ist hoch: Du setzt dich damit auseinander, welche Lebensmittel du wählst und was in ihnen steckt. So verbrauchen Büroangestellte pro Tag deutlich weniger Energie als ein Bauarbeiter. Bekomme Tipps, wie Du Deine Ziele noch schneller erreichst. So wirst dir ganz unterbewusst deinen schlechten Ess- und Kochgewohnheiten bewusst. Abnehmen mit, kalorienzähler -Apps?

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