Okay nein, gibt durchfall noch 1 oder 2 Protein Riegel dazu. Liebe Grüße an eine Person, die mir sehr am Herzen liegt und das hoffentlich auch liest Augen zu Augen auf lebe im hier und jetzt und spüre wie du dich in diesem Moment fühlst. Und zusätzlich verwertet dein Körper die Nahrung weniger effektiv und er speichert mehr Kalorien ein (Körperfett wenn dein Stoffwechsel langsam und träge ist. Aber wer erinnert sich gerne an die Momente zurück, in denen man sein. Und hab 9 mal snooze gedrückt und spüre, ob ihr es glaubt oder nicht, abartigen Muskelkater an Stellen, bei denen ich nicht dachte, dass dort Muskeln existieren. Dann schreibt mir eine Nachricht, ich darf 10 von euch auf die Gästeliste schreiben #firstcomefirstserve geil, oder? Deswegen: es ist so so so sehr wichtig, dass du ein gutes Umfeld hast. Ich habe zwar nur um die 1200 kcal gegessen, aber ob ich wirklich stark im Kcal-Defizit war bezweifle ich. Schlank Im Schlaf Das Kochbuch

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